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        母乳不足時從4個方面催乳下奶

        發表時間:2014/11/24 12:30:28

        母乳不足時從4個方面催乳下奶

        1、讓寶寶多吸吮乳頭。寶寶的吸吮能夠有效促進媽媽的腦垂體釋放催乳素,從而分泌大量的乳汁。寶寶出生后半小時就可以開始吸吮媽媽的乳頭;媽媽產后最好和寶寶同室同床,這樣寶寶一啼哭就能夠迅速抱起來喂奶。

        2、媽媽在產后要保持愉快的心情。精神因素對產后泌乳有一定的影響,因此媽媽在產后應暫且忘掉煩惱,充分地休養身體。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

        3、按摩乳房。每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌按住乳頭及乳暈,按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。這方面建議找專業催乳師幫忙。

        4、多吃萵筍、豆腐等食物有助于下奶。另外,鯽魚湯、花生豬蹄湯、小米粥等食物都較好的催乳效果。

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